3月27日(水)13：30〜15：00四之宮地区社会福祉協議会ボランティアグループは、平塚市高齢者よろず相談センター倉田会渡邊育子保健師さんを講師にお招きし、「知っていますか？*フレイル*」をテーマに、フレイルの基本的な知識を教えて頂きました。参加者総勢26人、最初は手や指を使った脳トレ体操を行って頭と体をほぐし、約一時間超参加者は熱心に聴講されていました。まず日本の超高速高齢化現象の説明とその問題点、平均寿命と健康寿命の乖離、フレイルの定義、フレイル予防の重要性、フレイルかどうかの自己判定法、フレイル予防の具体的対策、平塚市が行政として行っている対策、等々盛沢山の内容でした。現在平均寿命と健康寿命の差は男女でそれぞれ8年から12年間あり、この期間が要介護期間となる。要介護となる原因は色々あるがその内対処可能なものがフレイルによるものである。フレイルとは加齢による筋力・認知機能・社会性の低下した状態の事であり、この段階を経て要介護に陥ると考えられている。
フレイルは予防・改善が可能であり、その為には現在の自身の状態を知り、食生活の改善、運動や社会参加の励行等が有効である。又平塚市はフレイルのサイトを設け、フレイルサポーター養成講座、フレイルチェック測定会の今後の開催予定を順次掲示して行くので是非そちらへもアクセスして下さいとのことでした。

今年度最後の子育てるんるんは、とっても気持ちの良いお天気に恵まれました♪

今月は【大型おもちゃであそぼう】ということで、平塚市の社会福祉協会から大型おもちゃをお借りしました。
トンネル、サメ、大きな積み木などで遊びましたよ♪
トンネルは大喜びの子と、怖くて近寄れない子がいましたね💦
他にも段ボールのおうちや、ロデオなど、みんな思い思いのおもちゃで楽しく遊んでいました。

おやつの後の、るんるん卒業式では　4月から幼稚園や保育園に通うようになる子たちに、「るんるん賞」として、賞状をお渡ししました。
9人のお友達が、るんるんから巣立ちました。
新しいところで、お友達がたくさんできるといいね💛
るんるんのスタッフみんなで、応援していますよ(^^)v
頑張ってね！！！

また、去年に引き続き皆勤賞のお友達も3人表彰されました！
毎回元気にきてくれて、ありがとう(*^▽^*)



4月の子育てるんるんは
【こいのぼりを作ろう】です。
日時：4月15日（月）10：00〜
場所：四宮公民館

新しいお友達を誘って、遊びに来てくださいね〜💛

3月のふれあいサロンは、3月18日(月)13：00〜15：00公民館で開催され、倉田会さんによる健康体操と三月恒例の行事となった感のある【ひまわりハーモニカクラブ】の皆さんによるハーモニカ演奏の二部構成で、総勢21名の参加がありました。まず倉田会看護師さんご指導で手作り“アンピグラム”と“鏡文字”によると脳トレ体操とストレッチで頭と体をほぐし、ハーモニカ演奏とそれを伴奏にして、用意して頂いた歌集で合唱を楽しみました。今回出演メンバーは男性2名、女性3名の5名で構成され、前半は複音ハーモニカと後半は重低音のハーモニカと複数のハーモニカを巧みに使い分けられ、故郷、春の小川などの童謡や唱歌から、星影のワルツ、知床旅情、悲しい酒等の流行歌、休みを取ることなく立て続けに全22曲演奏して頂きました。演奏された曲は、参加者の皆さんのご存知のものばかりで、心地よく流麗な伴奏に乗せられ、懐かしく思い出に浸りながら歌声を上げて合唱しました。最後に「ひまわりハーモニカクラブ」の皆さんに感謝の大拍手を送ってお開きとなりました。
次回のふれあいサロンは、4月15日(月)13：00〜15：00公民館で開催予定です、皆様のご参加をお待ち申し上げております。

今週末の３月２日（土）１０：００〜１５：００、３日（日）１０：００〜１４：００には四之宮公民館まつり（作品展示・催し物・模擬店）を四之宮公民館（平塚市四之宮３−２０−２６）で開催します。

※３月３日（日）の館外の模擬店等は天候が不安定なため、１２時で撤収いたします。ご注意ください。

館内の展示等は予定通り行います。



皆さまぜひお越しください。なお、駐車場はありませんので、自転車か徒歩でお越しください。









また、２月２４日（日）の四之宮公民館まつり（芸能発表）は、多くの方に来ていただいて無事に行うことができました。
舞踊・カラオケ・フラダンス・ウクレレ・雅楽・相模人形芝居・神明中生徒によるダンスと盛りだくさんの内容でした。
ご協力いただきました皆さま、誠にありがとうございました。




今週末の３月２日（土）１０：００〜１５：００、３日（日）１０：００〜１４：００には四之宮公民館まつり（作品展示・催し物・模擬店）を四之宮公民館（平塚市四之宮３−２０−２６）で開催します。

皆さまぜひお越しください。なお、駐車場はありませんので、自転車か徒歩でお越しください。