令和６年６月１４日（金）に、松が丘シニア学級の第２回目としてＩＴ講座「スマホでつながり力を高めて健康長寿」を明治安田生命平塚支社様にご紹介いただいた�確offの山上様を講師としてお招きして開催いたしました。
　山上様から、防衛大学校を卒業して自衛官として海外の大学で学んでいた経験から一転してお母様の介護に関わることになり、結果として介護事業等の経営に携わることとなったという異色のキャリアをお聞きしました。
　今回の課題として、いかに介護状態にならないようにするか、特に認知症を防ぐべきかという点で、２つの重点「運動」と「コミュニケーション」の継続の大切さを学びました。
　また、昨今の新型コロナウイルスの流行による世間との隔絶を逆手にとってＩＴ（スマホ）等を活用したコミュニケーション能力の向上が有効であるとのお話をいただきました。
　後半は、実際、スマホを使ってＬＩＮＥのオープンチャットを利用して、文字や写真での交流を体験することができました。
　会場からは「お話が面白かった」「ＬＩＮＥの使い方がわかった気がします」などの声が聞かれました。

　山上様、ご講義ありがとうございました。明治安田生命平塚支社の佐伯様・上田様・三島様ご支援ありがとうございました！！！参加者の皆様ありがとうございました！！！
　なお、今後の松が丘シニア学級は、ちいき情報局や公民館だより等でお知らせいたします。ご参加の方、よろしくお願いいたします。　　　
 

令和６年６月１３日（木）に、松が丘シニア学級の第１回目として健康講座「健康づくりは毎日の食生活から」を平塚市役所健康課栄養士の打田様と北原様を講師としてお招きして開催いたしました。
　打田様から、毎日健康に過ごすために栄養面で気を付けることを講義していただきました。まずは、こまめな水分補給、そして、いかに健康寿命を延ばしていくかについては、高血圧に注意ということで、塩分の取り方の重要性を学びました。
途中、味覚トレーニングとして、0.2パーセントの塩水や１パーセントの砂糖水を飲み、自分の味覚をチェックしました。ちなみに、みそ汁は0.9〜1.2パーセント程度の塩分が含まれているとのことでした。
さらに、あなたの塩分チェックシートを使って、日々の食生活における塩分の摂取量の確認を行いました。参加者の方から「案外、結構とっているね」「そうでもなくてよかった」などの声がありました。
会の終わりには「勉強になりました」「これから気を付けて料理します」などの声が聞かれました。

　打田様、北原様ご指導ありがとうございました！！！皆様、ご参加ありがとうございました！！！
　なお、今後の松が丘シニア学級は、ちいき情報局や公民館だより等でお知らせいたします。ご参加の方、よろしくお願いいたします。